Contenu

Lors de cette formation vous aurez l’occasion d’explorer les différents domaines qui améliore notre hygiène de vie.

✦ Présentation / objectifs des étudiants
✦ Présentation du professeur
✦ Objectif du professeur
✦Introduction au cours d’hygiène de Vie
✦Définitions
✦Exercices physiques:

•Respiration
•Posturologie
•Yoga / QiGong / Tai Chi
•Stretching / Etirement
•Activité Physique vs. Sport

✦Respiration
•Oxygénation
•Sophrologie
•Gestion du stress par la respiration

✦Méditation